“富贵包”的得名无从考证。大约是民间富贵人家的脖子后面长出异常包块，所以取了“富贵包”这个好听的名字。

但是名字好听不代表它就是一个好东西，可能暗藏一些健康的风险。今天我们就来好好说说。

“富贵包”是怎么产生的？

富贵包的产生通常有这样几个条件：

1、颈椎曲度改变

颈椎正常的生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，如果长期姿势不良，会让颈胸椎的交界处形成一个异常的脊柱弯曲。从侧面来看，人是勾着头的。

2、颈部肌肉痉挛

由于长期低头、姿势不正确，附着于颈部的的肌肉群长期紧张，会造成持续性的痉挛状态。本来凸起的脊柱骨上又附着了一层厚厚的肌肉。这也是为什么有些人本身不胖，但也有富贵包，主要就是由颈椎曲度改变和肌肉痉挛引起的。

3、全身肥胖

如果仅仅是脊柱弯曲，不会有那么大的包。不少中老年人富贵包特别明显就是因为比较肥胖，脂肪在颈后囤积，让富贵包越来越大。

“富贵包”可能预示哪些健康风险？

从富贵包的形成来看，它本身就是颈胸椎变形的产物，所以很可能会导致颈椎病，而颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要特点有颈椎的畸形，对颈部的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经产生压迫。压迫血管就会头晕，压迫脊髓就会手麻，压迫神经跟就会颈肩痛。

另外，“富贵包”也与肥胖有很大的关系，高血压、高血脂、糖尿病等疾病也会伴随，可能会危及中老年人的健康。

有人担心脖子上的“富贵包”会压迫动脉致死，这当然很夸张，不过长期的姿势不良确实有可能会对椎动脉有一定的影响，这个还是要多加注意。

“富贵包”如何治疗？

很多人说艾灸、针灸、拔罐、按摩、理疗，可以治疗“富贵包”。这些治疗方式有可能会对肌肉痉挛起到一定的缓解作用，不少人也会觉得治疗后颈肩部轻松了不少，但这些方法并不能治本。

如果想要解决富贵包的问题，最重要的下面2点：

1、改善姿势

调整颈部的不良姿势，是缓解颈部肌肉痉挛、颈椎形态异常的根本方法。

有几个建议供大家参考：

站有站相，坐有坐相，不要含胸驼背；避免长期低头玩手机；减少长期伏案工作，半小时就要去活动一下； 台式机屏幕尽量调高一点，笔记本电脑抬高一点，下面垫上几本书；尽量睡硬床，枕头不要过高，1拳高即可；多做颈部放松运动。

特别是对于本身不胖的人，姿势调整之后“富贵包”会有明显的缓解。

2、控制体重

控制体重不仅可以缩小“富贵包”，更重要的是可以减少包括脑卒中在内的许多中老年心血管危险事件的发生率。当然控制体重没有捷径，除了控制饮食和多加锻炼外，别无它法。