“略略略”“噗噗噗”“布鲁布鲁”“prprprpr”想歪的请自觉面壁思过，春春只是想让你注意到 舌头 而已。虽然我们每天都会用到 舌头 ，比如：吃饭、喝水、吃冰淇淋、说话、么么哒…但是，它被忽视的程度，真的完全可以媲美“你的鼻毛冒出来了”（处女座的请忽略）

（图源：系统解剖学）

这个伸缩自如，又软又小粉红的东西，基本是由骨骼肌和表面覆盖的黏膜构成。

仔细看下舌头，你会发现上面有很多小突起，这些其实就是舌乳头。

主要分为丝状乳头、菌状乳头、叶状乳头、轮廓乳头4种。

而舌乳头的结构很容易积存食物残渣和菌斑、以及其它微生物，这也是导致口臭的原因之一。

所以，如果你口腔健康，却被口臭困扰，不妨关注下自己的舌头吧！

除了看“舌苔”，你也可以刷舌。

注意注意，大嘴巴舌头卸不下来，所以大家刷舌时，还请务必 把舌头伸出来刷啊！

人群一：暴力刷舌

图源：自给自足

有的人看见“舌苔”颜色有变化，就试图要把附着的颜色刷掉，于是就开始使劲刷，使劲刷。

这是舌头啊喂，不是脚后跟撕不掉的死皮。

如此大力，长期下来有可能损伤你的舌乳头，影响味觉甚至是食欲，不妥。那么，温柔点可以吗？

人群二：蜻蜓点水刷舌

图源：自给自足

早起为了生活恰饭，不放过任何一个打盹的机会。刷牙的那几分钟是最适合不过的了。

不求干净，只为清新口气。

至于舌头，扫一下就行了。

不过，这到底是轻抚还是清洁呢？

人群三：边吐边刷舌

图源：自给自足

这类人群虽然从小就知道要刷舌头，但是每刷必吐的感觉，你懂吗~“呕”，缓一会再刷，“呕~”，如此强烈的咽反射，听着就难受。

体验感如此差，谁还愿意刷呢？

人群四：目中无舌

图源：自给自足

今年25，依旧牡丹一枚，反正没有女/男朋友，口气什么的就是不care，怎样！

等有了对象再刷也不迟，起码牙白就行。

周围人：看我无辜脸

人群五：马杀鸡刷舌

图源：自给自足

旋转、跳跃、我闭着眼~刷牙都是转圈圈，不如给舌头也来个马杀鸡。

不过，舒服归舒服，可感觉转来转去细菌还是在原地踏步诶。

刷舌，其实也没那么讲究

上面说了那么多，就是想提醒大家，清洁舌头，也可以一定程度上减轻口气问题。

如果你重视自己的舌头，之后的每一天可以这样刷：先伸出你的舌头，再将刮舌器或设计了舌面刷面的牙刷，放置在舌头靠后的位置，慢慢从后向前单方向轻扫过，并保持一定压力，重复6~8次。

然而我们拿了个普通牙刷丨图源：自给自足

当然了，如果你身体健康，刷舌时还伴随咽反射反应，可以试下盯着镜子刷舌，分散注意力，或者循序渐进的深入，该方法仅春春个人经验分享~

另外，如果你的“舌苔”过厚、或有一些异常的“舌苔”表现，都需要引起注意，必要时需要去医院查明原因。