1可以吃，鼓励吃。高血压是遗传因素与生活习惯共同作用的结果，钠摄入过多、钾摄入少、长期大量饮酒、肥胖、精神压力大、晚睡等是导致高血压发生的后天因素。控制血压，也应该针对以上因素做起，比如减盐减重，戒烟限酒，清淡饮食，适量运动。钾离子促进钠离子的排泄，所以可以多吃富含钾离子的蔬菜水果。

2榴莲是一种热带水果，含糖量和热量都较高，碳水化合物（糖）的含量与大枣相当，脂肪和蛋白质含量不高。最为称道的是，榴莲的钾含量较高，略低于大枣，高于桃子。所以说，适量吃榴莲对高血压患者有益无害。实际上，除了第一条说的高血压饮食禁忌外，高血压患者没有那么多的饮食红线，这个也不敢吃，那个也不敢吃，活得累不累？