盛夏进行时，吃桃好时节。香甜可口的桃子，可以说备受男女老幼的喜爱。但是却有网帖声称，有四种人都不能吃桃子。这是真的吗？

一、平时内热偏盛，容易生疖的人不能吃？假的

                （网帖截图）

文中的“疮疖”在医学专业术语中称为“疖”。

疖是一种长在皮肤上的硬包块，通常是由致病菌入侵皮肤毛囊和周围组织后导致的感染引起的。

现代医学领域中并没有机体“内热”一说 ，把“内热”作为病因是没有科学依据的。患者感受到的患处红肿 、触之有痛、肿块中有脓液，实际上是化脓性炎症的表现——红、肿、痛、脓。

而桃子和疖之间并没有因果关系，它不是容易生疖的人需要忌口的食物。

通常情况下，偶尔长疖可自行痊愈，只要保证皮肤表面清洁、不用外力去刺激它就行；但如果症状严重或长期不见好转，需要及时就诊正规医院皮肤科，获得真正的对因对症治疗、护理和防复发方案。

在饮食方面，我们要注意均衡饮食，避免营养不良导致免疫系统功能和皮肤防护功能的减弱，从而引起疖的发生。而桃子作为均衡膳食的一环，能为机体提供多种维生素、矿物质等核心营养素，对包括免疫系统在内的方方面面，都是很有利的，完全不需要避讳。

二、婴幼儿不能吃桃子？分情况

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婴儿在六月龄之前的确不能添加母乳和配方奶之外的食物，也就是说，六月龄以下的小婴儿是不可以吃桃子的。但是六月龄以后的婴幼儿，需要在以母乳为主的基础上，有技巧地、循序渐进地添加辅食，其目的在于锻炼婴儿的进食能力（送喂、咀嚼、吞咽等一系列动作）、培养婴儿对母乳／配方奶以外的食物的接受度以及提供适量营养。桃子也在可提供辅食范围内，不过不能排除婴儿存在对桃子不耐受的情况。

虽然较出生的时候比起来，六月龄以后的婴幼儿胃肠道发育更加完善，但还是处于比较娇弱的阶段，如果辅食添加方式不当的话，他们可能会出现哭闹、腹泻、便秘、呕吐等一系列食物不耐受的表现。所以辅食添加一般需要顺应婴儿对食物的接受程度，遵循质地从稀到稠，从软到硬，每次只添加一种新食物、并观察数天以确保安全。

但是，婴儿食物不耐受只是一种短期的表现，会随着婴儿消化道系统发育完善而逐渐消失。所以，即便宝宝暂时出现对桃不耐受的反应，家长也可以等宝宝长大一点后，再次尝试少量给予，并进行观察：如果不再表现出不耐受症状，且能够接受加量再给予，那说明桃也能被归为安全的食物范围；如果依旧表现出不耐受症状，则建议就医，进行食物过敏筛查；如果确诊宝宝存在对桃过敏，则应该放弃供应。

对桃过敏存在着强烈的个体差异，因此，并不是所有的宝宝都长时间严格地不能吃桃。

三、多病体虚的人以及胃肠功能衰弱的人不能吃桃子？分情况

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多病体虚是一个非常模糊的描述，没有具体疾病情况的描述以及可量化的医学评估指标作为参考，无法简单根据这四个字去判断患者的食物禁忌。

至于胃肠道虚弱的人群，也并不需要完全避开桃子的摄入。

和其他水果一样，桃子含有膳食纤维，但是较其他水果来说含量偏低。桃子每100克含膳食纤维仅为1.5克，而梨子每100克含膳食纤维3.1克，香蕉每100克含膳食纤维2.6克。

因为膳食纤维能刺激肠道蠕动、促进排便，所以存在胃肠道出血、腹泻等症状的病人需要避免或限制总膳食纤维的摄入来规避刺激。所以，桃子是否也在限制范围之内，需要根据当下的病情发展及饮食搭配来定夺。

膳食纤维还会在肠道中产气，可能会引起腹胀的不适症，所以爱胀气的人不能一次性吃太多膳食纤维来增加负担。同样地对于这类人，桃子倒不一定不能吃，也是需要根据当下的饮食搭配来做出决策、或者调整为少量多次。

另外，桃子也含有果糖、葡萄糖以及蔗糖（每100克含量分别为1.53克、1.95克、4.76克）。其中，果糖可能会造成胃肠道不适。

有一类人存在果糖吸收不良的情况，在摄入过量果糖后，可能会出现腹泻、腹胀、腹痛等胃肠道的症状。所以，果糖不耐受的患者需要选择果糖含量少的食物，而且由于足量葡萄糖的摄入有助于果糖的吸收，患者还需要尽可能确保所摄食物的葡萄糖与果糖含量比值至少是1:1。再来看看桃子，单位重量的果糖含量低，且葡萄糖含量超过果糖，所以理论上来说，桃子对于果糖吸收不良人群来说属于安全的范畴，只要注意单次小份额摄入、并且避免单独食用桃子，就可最大限度地避免可能的不良反应。

另外，老人和儿童的消化功能不够强，吃质地硬实的食物可能会出现胃肠道不适，可以通过挑选熟、软的，或者通过适当蒸煮的方式，将桃软化后再摄入。

四、糖尿病患者要少吃桃子？假的

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要考察桃子对糖尿病人是否友好，我们不得不搬出血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）两个指标了。低GI且低GL的食物单位重量（100克或1份额）为机体贡献可利用碳水化合物的量少、机体消化和吸收碳水化合物的速度慢，所以摄入后血糖和胰岛素水平变化平缓、峰值低，不会起大波动。

桃子的GI值为28，属于低GI食物，GL值为2.8，属于低GL食物，即便是一次性吃了200克桃子，都对血糖波动的影响不大。所以，桃子对糖尿病人来说是安全的食物，在膳食安排合理的前提下，只要保证摄入量合理（每天吃200～350克低GI水果），糖尿病人可以放心吃桃，不需要刻意少吃。

总之，除了极端情况比如对桃子过敏，患者需要完全避开桃子的摄入外。一般情况下，大家吃桃解馋都是没有禁忌的，但能不能“管饱”（成年人每日水果总摄入推荐量为200～350克），则要看具体情况了，有限制条件的人，可以采用少食、多次、蒸煮、软化等方法来享受桃子的美味，完全没必要像某些自媒体说的那样不能吃。